Kurs online z certyfikatem: Trening psychosomatyczny - głos ciała z LAURA Bożena Pacewicz (do -61%)

Program treningu psychosomatycznego skupia się na połączeniu ciała, emocji i układu nerwowego. Uczestnicy mogą zgłębić, jak doświadczenia emocjonalne zapisują się w ciele i wpływają na codzienne funkcjonowanie. Kurs przedstawia ciało jako źródło informacji o wewnętrznych stanach. Celem jest rozwój świadomości cielesnej i umiejętności regulacji.

Co obejmuje oferta:

• w ofercie: kurs online z certyfikatem

• nazwa kursu: Trening psychosomatyczny - głos ciała

Trening psychosomatyczny to podejście, które łączy wiedzę z psychologii, neurobiologii i pracy z ciałem. Opiera się na założeniu, że ciało i psychika tworzą jeden, nierozerwalny system – to, co przeżywa się emocjonalnie, zapisuje się w ciele, a to, co dzieje się w ciele, wpływa na myśli, emocje i zachowania.

    Z perspektywy psychologicznej jest to forma świadomej pracy z napięciami, emocjami i wzorcami reagowania. Z perspektywy ciała – to proces odzyskiwania kontaktu z sygnałami płynącymi z organizmu: napięciem, oddechem, impulsem do ruchu. Z punktu widzenia neurobiologii – trening psychosomatyczny pomaga regulować układ nerwowy, przechodząc z trybu ciągłego stresu do stanu większej równowagi.

Program kursu:

Moduł I. Ciało jako system informacyjny

• Czym jest psychosomatyka i dlaczego emocje zawsze mają komponent cielesny

• Oś mózg–ciało–układ nerwowy: jak działa regulacja wewnętrzna

• Sygnały ciała: napięcie, ból, zmęczenie, pobudzenie jako język informacji

• Ćwiczenie: skan ciała i pierwsze rozpoznanie sygnałów napięcia

Moduł II. Układ nerwowy i stany regulacji

• Układ nerwowy autonomiczny: sympatyczny, przywspółczulny i nerw błędny

• Stany: mobilizacja, zamrożenie, wycofanie, bezpieczeństwo

• Mechanizmy przeciążenia i odcięcia od czucia

• Ćwiczenie: mapowanie własnych stanów regulacji w ciągu dnia

Moduł III. Napięcie, emocje i zapis ciała

• Emocje jako procesy biologiczno-cielesne, nie tylko mentalne

• Jak ciało „zatrzymuje” niewyrażone emocje

• Chroniczne napięcie jako utrwalona adaptacja

• Rola oddechu w utrzymywaniu lub rozpuszczaniu emocji

• Ćwiczenie: lokalizacja emocji w ciele i praca z ich intensywnością

Moduł IV. Odcięcie od ciała – mechanizmy obronne

• Dysocjacja, zamrożenie i „funkcjonowanie bez czucia”

• Kiedy ciało staje się „ciche” – mechanizmy przetrwania

• Wstyd, lęk i kontrola jako blokady czucia

• Rola traum i doświadczeń relacyjnych w odcięciu od sygnałów ciała

• Ćwiczenie: bezpieczny powrót do czucia w małych dawkach

Moduł V. Oddech jako most regulacyjny

• Jak oddech wpływa na emocje i napięcie

• Oddech a aktywacja vs. wyciszenie

• Błędy w pracy z oddechem (przeciążanie, hiperwentylacja emocjonalna)

• Oddech jako „pierwszy język regulacji”

• Ćwiczenie: techniki oddechowe stabilizujące układ nerwowy

Moduł VI. Ruch, impuls i uwalnianie energii

• Zatrzymane impulsy (fight/flight/freeze)

• Mikroruchy i ich znaczenie w pracy terapeutycznej

• Drżenie, ziewanie, rozciąganie jako mechanizmy rozładowania napięcia

• Ćwiczenie: świadoma ekspresja ruchowa i rozładowanie napięcia

Moduł VII. Granice ciała i poczucie bezpieczeństwa

• Granice psychiczne a granice cielesne

• Jak brak granic jest widoczny w ciele

• Reakcje obronne a „tak/nie” w ciele

• Budowanie poczucia bezpieczeństwa poprzez ciało

• Ćwiczenie: trenowanie granic somatycznych i przestrzeni osobistej

Moduł VIII. Emocje zamrożone i proces uwalniania

• Czym są emocje zamrożone i dlaczego nie znikają same

• Bezpieczna ekspozycja na czucie (titracja doświadczenia)

• Rola obecności i uważności w procesie uwalniania

• Kiedy nie „rozładowywać”, a kiedy „pozwolić się rozpuścić”

• Ćwiczenie: praca z łagodnym uwalnianiem emocji

Moduł IX. Ciało jako przewodnik decyzji

• Różnica między intuicją a reakcją lękową

• Jak ciało „wie” szybciej niż umysł

• Rozpoznawanie sygnałów zgodności i niezgodności

• Ćwiczenie: podejmowanie decyzji w oparciu o czucie ciała

Moduł X. Integracja – życie w kontakcie z ciałem

Dlaczego warto skorzystać z oferty:

Program treningu psychosomatycznego stanowi okazję do pogłębienia wiedzy o relacji między ciałem a psychiką. Uczestnicy mogą dowiedzieć się, jak interpretować sygnały wysyłane przez ciało i jak wpływają one na samopoczucie. Kurs obejmuje zagadnienia związane z układem nerwowym i jego regulacją. Program przedstawia praktyczne ćwiczenia dotyczące oddechu, ruchu i świadomości cielesnej. Ukończenie kursu z możliwością uzyskania certyfikatu może stanowić element rozwoju osobistego.

Warto też dodać, ze LAURA Bożena Pacewicz to specjalistka oferująca kursy o charakterze doskonalącym i pogłębiającym kompetencje. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, pomaga ludziom zgłębiać duchowe aspekty życia. Celem jej działalności jest nie tylko edukacja, ale również wspieranie transformacyjnych procesów u klientów.emocji, reakcji obronnych i sposobów funkcjonowania w relacjach interpersonalnych. W efekcie możliwe staje się większe poczucie spójności wewnętrznej oraz świadomego wpływu na własne życie emocjonalne i relacyjne.

Partner jest przedsiębiorcą