Brak nowych powiadomień

ul. 1 maja 4c, Lublin

Joga powięziowa: karnet na 4 wejścia za 69,99 zł i więcej opcji w Złap Balans (do -47%)

Do -47%
Wybierz opcję

Wyróżniki

Joga pozwoli na wyciszenie organizmu, a także rozluźnienie mięśni

Komentarze

100% Sprawdzonych Recenzji
Wszystkie recenzje pochodzą od osób, które skorzystały z ofert tego partnera.
Istotne recenzje

W skrócie

Szczegóły:

  • czas trwania zajęć: 1,5 godz.

Joga powięziowa jest połączeniem delikatnej jogi yin, mindfulness, elementów uwalniania mięśniowo-powięziowego, qi kungu oraz ruchu spontanicznego. Podczas zajęć skupiamy się głównie na uwalnianiu napięć w ciele powstałych w wyniku urazów, przewlekłego stresu lub siedzącego trybu życia.

W pozycjach zostaje się od 2 do nawet 20 minut, wykorzystując rozmaite pomoce (np. klocki, koce, bolstery) tak, by móc znaleźć idealną dla siebie pozycję. Ćwiczenia są powolne, tak aby można było w każdym momencie obserwować reakcje ciała oraz wykonywać wszystkie ruchy z pełnym skupieniem. Podczas ćwiczeń, wykonywane są delikatne ruchy. Pomaga to uwolnić napięcia ukryte w powięzi powstałe w wyniku stresu, urazów, siedzącego trybu życia czy powielania wciąż tych samych wzorców ruchowych (jak np. podczas treningu).

Do kogo skierowana jest joga powięziowa:

  • do osób trenujących, uprawiających inne formy aktywności fizycznej, ponieważ pomaga ona przyspieszyć regenerację ciała i uwolnić napięcia powstałe w wyniku powielania wciąż tych samych wzorców w trakcie treningów
  • do osób początkujących, chcących zwiększyć zakres ruchu w stawach i poprawić elastyczność, ponieważ poprzez delikatną pracę z powięzią osiągamy długotrwałe rezultaty
  • do osób doświadczających przewlekłych bóli, np. kręgosłupa, ponieważ dzięki odnalezieniu ruchu autentycznego i zniwelowaniu napięć w ciele jesteśmy w stanie zmniejszyć a nawet całkowicie wyeliminować ból
  • do osób chcących skorygować nieprawidłową postawę ciała, ponieważ tylko rozciągnięcie i rozluźnienie skróconych i napiętych mięśni pozwala sylwetce wrócić do naturalnego kształtu
  • do osób szukających sposobu na poprawę świadomości ciała, ponieważ podczas momentów zatrzymania w pozycjach mamy okazję wsłuchać się w sygnały płynące z ciała

Warunki

Groupon ważny przez 3 miesiące od daty zakupu i dostępny po zakupie w zakładce Moje groupony.
Ograniczenia: 1 osoba może kupić maks. 2 groupony, ale wykorzystać maks. 1 groupon. Przy karnetach na 4 i 8 zajęć należy wykorzystać karnet w 1 miesiąc od pierwszej wizyty. Przy karnetach na 12 zajęć w 2 miesiące od pierwszej wizyty.
Dodatkowe informacje: po przybyciu pokaż groupon na urządzeniu mobilnym lub wydrukowany. Regularne zajęcia w Lublinie: poniedziałki o 18:00 oraz 20:00, wtorki o 20:00, środy o 19:00, czwartki o 8:00 oraz 17:00.
Sprawdź dostępne terminy i rezerwuj tel. 724 117 346.
Sprawdź przed zakupem: najczęściej zadawane pytania i warunki korzystania. Szczegóły oferty znajdziesz w jej opisie.

Złap Balans

Aby długo cieszyć się nienagannym zdrowiem, warto złapać balans duszy i ciała, w czym pomaga lubelskie studio jogi i medytacji. Na miejscu skorzystać można z zajęć grupowych lub indywidualnych pod czujnym okiem instruktorów. Joga szczególnie polecana jest osobom zestresowanym czy przytłoczonym życiem codziennym, a także tym, którzy pragną poprawić elastyczność ciała.

Złap Balans

Fitness, Joga