Masz ochotę spróbować postu przerywanego, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z pomocą przychodzi gotowy 3-daniowy catering dietetyczny, dostarczany prosto pod drzwi w wybranej kaloryczności i wersji – standard lub vege. To wygodny sposób na wprowadzenie zdrowych nawyków, kontrolę wagi i korzystanie z dobrodziejstw IF bez liczenia kalorii i planowania posiłków.

Co obejmuje oferta:

• w ofercie: 3- daniowy catering dietetyczny: dieta post przerywany
• liczba dni: 5, 10, 15, 20, 25
• kaloryczność: 1200, 1500, 1800, 2000
• rodzaj diety: standard lub vege
• dni dostawy: Catering dowożony jest od poniedziałku do piątku w godzinach 1.30-8.00. W przypadku zamówienia na sobotę, w piątek następuje podwójna dostawa
• obszar dostawy można sprawdzić tutaj
• oferta zawiera również dostęp do bazy wiedzy dotyczącej stosowania postu, korzyści i możliwych efektów.

Szczegóły:

• IF67-post przerywany (ang. Intermittent Fasting, IF) zwany również dietą z oknem czasowym lub oknem żywieniowym jest sposobem odżywiania, w którym zakłada się określoną ilość godzin, w trakcie których spożywa się posiłki oraz pości. W trakcie poszczenia nie powinno się podjadać, nawet owoców czy warzyw. Można natomiast pić wodę, herbatę, kawę (bez mleka i cukru), napary ziołowe.
• W poście przerywanym nie ma ściśle określonych produktów, które powinny figurować w jadłospisie. Określona jest jedynie liczba godzin, w których można jeść oraz liczba kalorii. Najczęściej stosowanym modelem jest 16:8. Oznacza to, że przez 16 godzin powinno się powstrzymać od jedzenia, dopiero po ich upłynięciu można zjeść pierwszy posiłek. Pozostałe 8 godzin stanowi "okno żywieniowe", czyli okres, w którym można spożywać posiłki.
• Post przerywany nie jest głodówką. To sposób żywienia, zawierający pełnowartościowe produkty i posiłki, które są skumulowane przez określony czas w ciągu dnia.

Jak stosować post przerywany

• W trakcie okna żywieniowego można jeść praktycznie wszystko. Nie ma określonych produktów zalecanych tak jak np. w przypadku diety o niskim indeksie glikemicznym. W trakcie postu nie należy przyjmować suplementów diety, pić soków, słodzonych napojów. Można natomiast pić wodę, gorzką herbatę, kawę bez mleka i cukru.

Dlaczego warto skorzystać z oferty:

Odkryj wygodę i potencjał postu przerywanego z cateringiem dietetycznym, który dostosowuje się do indywidualnych potrzeb, oferując trzydaniowe posiłki w wariantach standardowym lub wege, w wybranej kaloryczności. To rozwiązanie umożliwia łatwe wdrożenie i utrzymanie zasad postu przerywanego, znanego z wspierania redukcji masy ciała, poprawy wrażliwości na insulinę oraz procesów regeneracyjnych organizmu. Decydując się na tę ofertę, można liczyć na regularne dostawy, a także uzyskać dostęp do bazy wiedzy, pakietu wartości, które pogłębiają pełne zrozumienie korzyści i efektów wynikających ze stosowania tej metody żywienia, co pozwala na świadome podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Szklarnia Zdrowia to nowoczesna odsłona cateringu dietetycznego, w której zdrowe nawyki spotykają się z wyrafinowanym smakiem i troską o codzienne samopoczucie. To miejsce stworzone z pasji do jakości, gdzie każdy posiłek powstaje przy współpracy dietetyka i doświadczonego szefa kuchni. Szklarnia Zdrowia oferuje kompleksowe podejście do odżywiania – dopracowane menu, bogactwo składników odżywczych i warianty dopasowane do różnych potrzeb kalorycznych. Firma posiada zaświadczenie sanitarne, a konsultanci dietetyczni pomagają dopasować dietę i kaloryczność – dodatkowo dostępny jest wygodny konfigurator online, co sprawia iż skorzystanie z usługi jest niezwykle łatwe i komfortowe. Wybierając Szklarnia Zdrowia, można mieć pewność wysokiej jakości, zadowolenia kulinarnego i pokrycia codziennych potrzeb żywieniowych.