Ocena Ruchowa Pacjenta

To spotkanie z fizjoterapeutą, którego celem jest określenie Twojego poziomu sprawności.

Ćwiczenia są dobrane tak, aby zweryfikować Twoje:

• zakresy ruchu i mobilność stawów

• zdolności motoryczne i koordynację

• siłę mięśniową

• moc i wytrzymałość

Jest to znakomite narzędzie do określenia punktu wyjściowego i wskazania jakiego typu aktywności fizyczne są dla Ciebie najbardziej korzystne oraz jak zapobiec przyszłym kontuzjom i przeciążeniom. Na podstawie oceny ruchowej możesz kontynuować pracę z naszym fizjoterapeutą lub wykorzystać ją do własnej wiedzy i potrzeb.

Zdrowy Kręgosłup - jednorazowe wejście

Jeśli masz problemy i dolegliwości bólowe kręgosłupa, a Twoja aktywność fizyczna jest na bardzo niskim poziomie te zajęcia są dla Ciebie. Ćwiczenia dobierzemy tak, aby :poprawić ruchomość Twoich stawów, uelastycznić ciało, zmniejszyć napięcie przeciążonych mięśni, wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłupa.

W grupie początkującej skupiamy się na nauce ruchu, poznaniu podstaw prawidłowego wykonywania ćwiczeń i nauce świadomości swojego ciała. W grupie zaawansowanej ćwiczenia mają wyższy stopień trudności. Skupiamy się na mobilności stawów, rozciąganiu oraz wzmacnianiu gorsetu mięśniowego.

Pilates - jednorazowe wejście

Zajęcia ogólnousprawniające i wzmacniające mięśnie. Ich spokojne tempo i relaksująca muzyka z pewnością poprawi Twoje samopoczucie.

Jeśli lubisz połączenie spokojnych, ale i intensywnych ćwiczeń przyjdź do nas na zajęcia pilatesu:

• wzmocnisz swoje mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania

• odciążysz kręgosłup

• poprawisz postawę

• zwiększysz elastyczność stawów

• znacznie obniżysz poziom stresu

Podczas ćwiczeń wykorzystywane są : piłki duże i małe, rollery, taśmy, gumy, ciężarki.

Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutę, który posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych oraz pracy z pacjentami. Fizjoterapeuta zwróci szczególną uwagę na poprawność metodyczną wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń i dobierze je indywidualnie dla Ciebie.