Tenis to ciekawa forma spędzania wolnego czasu dla osób w każdym wieku oraz sprawdzony sposób na dobrą kondycję. Dzieje się tak za sprawą dynamicznego charakteru rozgrywki, która pozwala na skuteczne pozbycie się zbędnych kilogramów. Ponadto gwarantuje przy tym solidną dawkę emocji i endorfin, wyrabia siłę i refleks oraz poprawia ogólną wydolność organizmu.