zamknij
Do 20% zniżki od ceny sprzedaży na urodę i fajne aktywności z kodem TANIEJ. Jutro koniec.

PALESTRA - kompleksowe studio treningu personalnego

Opolska 12B, Kraków

Do 50% zniżki na: Trening fitness w firmie PALESTRA - kompleksowe studio treningu personalnego

Wybierz opcję

Wyróżniki

90 min konsultacja wraz z treningiem personalnym podczas, których ustalimy cele i plan działania żebyś miał/a szybkie i zadowalające efekty

O tej ofercie

Konsultacja i trening personalny 90 min

TRENING PERSONALNY pod naszą opieką to efektywna forma ćwiczeń fizycznych. Są to treningi w dowolnej, wcześniej ustalonej liczbie dni w tygodniu, w zależności od Twojej kondycji, potrzeb oraz możliwości. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu, a także tak ważnego rozciągnięcia mięśni zaraz po ćwiczeniach tzw. stretchingu.

Dzięki TRENINGOM PERSONALNYM każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki sposób. Regularne monitorowanie efektów i kontakt z nami pozwoli ocenić postęp treningowy, a przede wszystkim utrzymać motywację.

Dieta i plan treningowy na 30 dni z jednym treningiem instruktażowym na żywo

Indywidualnie dobrany program treningowy podczas pierwszego spotkania i analiza potrzeb sprawia, że jest on zawsze dopasowany do Twoich celów, dzięki czemu ćwiczenia stają się przyjemnością.

Tak samo jak w przypadku treningów tak i przy układaniu diety umawiamy się na konsultację, analizujemy Twoje cele, uzupełniasz razem ze mną ankietę żywieniową, sprawdzamy co możesz jeść, a czego nie w Twoim konkretnych przypadku oraz piszesz mi listę produktów, które zaliczasz do swoich ulubionych. Pamiętaj, że dieta ma być smaczna, łatwa w przygotowaniu i ma być dietą na lata, a nie na lato. Zaufaj nam!

Nasze studio to kameralna przestrzeń przeznaczona do ćwiczeń pod opieką trenera. Jest to trening 1 na 1 w prywatnej i komfortowej atmosferze bez ścisku, przypadkowych ludzi oraz walki o wolny sprzęt.

 Sprawujemy kompleksową opiekę od A do Z. Po szczegółowej konsultacji układamy spersonalizowany plan treningowy. Otrzymujesz także wytyczne dietetyczne, suplementacyjne oraz zalecenia odnośnie aktywności poza treningowej.

Kontrolujemy cały proces, od nauki techniki, dobór odpowiedniego obciążenia po regularne pomiary, tak aby obiektywnie wyciągać wnioski z przetrenowanego okresu i budować dobre nawyki!

Warunki

1 osoba może kupić i wykorzystać wiele grouponów. Sprawdź dostępne terminy i rezerwuj tel. +48 609 369 361. Możliwość ponownego zakupu grouponu po 25 dniach. Groupon ważny przez 3 mies. od daty zakupu i dostępny od razu po zakupie w zakładce Moje groupony. Po przybyciu pokaż groupon na urządzeniu mobilnym lub wydrukowany.

PALESTRA - kompleksowe studio treningu personalnego

W starożytnej Grecji była to część gimnazjonu przeznaczona do ćwiczeń w zapasach i walce na pięści, zaś w języku włoskim jest to po prostu siłownia.

Nasze studio to kameralna przestrzeń przeznaczona do ćwiczeń pod opieką trenera. Jest to trening 1 na 1 w prywatnej i komfortowej atmosferze bez ścisku, przypadkowych ludzi oraz walki o wolny sprzęt.

 Sprawujemy kompleksową opiekę od A do Z. Po szczegółowej konsultacji układamy spersonalizowany plan treningowy. Otrzymujesz także wytyczne dietetyczne, suplementacyjne oraz zalecenia odnośnie aktywności poza treningowej.

Kontrolujemy cały proces, od nauki techniki, dobór odpowiedniego obciążenia po regularne pomiary, tak aby obiektywnie wyciągać wnioski z przetrenowanego okresu i budować dobre nawyki!

Uwielbiamy dzielić się z wami naszą wiedzą i doświadczeniem zgromadzoną na szkoleniach i latach praktyki. Z ogromną radością obserwujemy każdy wasz mały sukces, po niesamowite przemiany.

Zapraszamy do zapisów na bezpłatną konsultacje z treningiem!