Flywheel to coś więcej niż zwykła siłownia czy EMS. Wiele osób próbuje różnych metod na poprawę swojej formy, ale często boryka się z bólem stawów i brakiem widocznych efektów. Flywheel to innowacyjna metoda, która dostosowuje opór do Twojej siły, co pozwala na efektywniejszy rozwój mięśni i stabilność bez niepotrzebnego obciążenia stawów. Osiągnij lepsze wyniki dzięki tej wyjątkowej technice!

Co obejmuje oferta:

• w ofercie: trening Flywheel + diagnostyka + raport

• liczba treningów: 3

• Przebieg treningu:

  • Rozgrzewka – krótka, ogólna aktywacja mięśni (często 5–10 min).

  • Trening właściwy – ok. 20 minut ćwiczeń z urządzeniem flywheel: ruchy ekscentryczne i koncentryczne wykonywane z pełną kontrolą, opór dostosowuje się do siły ćwiczącego.

  • Cooldown/rozciąganie – krótka faza rozluźnienia mięśni po sesji (opcjonalna, 5 min).

  Trening jest krótki, intensywny i skoncentrowany na jakości ruchu, a nie na liczbie powtórzeń czy długości sesji.

FLYWHEEL – trening oporowy z przewagą fazy ekscentrycznej

Trening flywheel wykorzystuje opór rosnący w odpowiedzi na generowaną siłę, co angażuje mięśnie, poprawia stabilizację i kontrolę ruchu. Wymusza pełną kontrolę fazy opuszczania obciążenia, generując skuteczny bodziec ekscentryczny i aktywując układ nerwowo-mięśniowy (Norrbrand 2010).

W odróżnieniu od EMS ruch jest sterowany własną siłą, co poprawia precyzję i stabilność reakcji mięśniowej. Badania pokazują, że 2 sesje tygodniowo przez 6–10 tygodni zwiększają siłę i moc mięśniową (Buonsenso 2023; Arroniz 2025). Intensywna praca ekscentryczna może podtrzymywać podwyższony metabolizm do 48 godzin po treningu (Heden 2011).

Dla kogo to jest:

• dla osób, które chcą schudnąć i ujędrnić ciało bez dobijania stawów

• dla osób z bólem pleców, kolan, bioder, barków - kiedy trzeba poprawić mechanikę

• dla sportowców-amatorów, którzy chcą więcej mocy, hamowania i kontroli

--------------------

Dlaczego warto skorzystać z oferty:

Decyzja o skorzystaniu z oferty treningu Flywheel to krok w stronę silniejszego, stabilniejszego i bardziej kontrolowanego ciała. Treningi angażują mięśnie w sposób wymagający pełnej koncentracji nad ruchem, co poprawia koordynację nerwowo-mięśniową i pozwala odczuć realne efekty w codziennym funkcjonowaniu – od pewniejszego ruchu, przez mniejsze napięcia w plecach i biodrach, po lepszą energię w ciągu dnia i regenerację nocną. Dzięki połączeniu oporowego systemu Flywheel z indywidualną diagnostyką i raportem każdy trening staje się konkretnym krokiem w stronę realnej poprawy kondycji i komfortu ruchu.

Warto też dodać, że oferta realizowana jest pod okiem Michała Kołodziejczyka – trenera z 12-letnim doświadczeniem, wykładowcy akademickiego i młodego naukowca w dziedzinie treningu fizycznego. Firma korzysta z nowoczesnych technologii, takich jak system Polar Team z sensorami Verity Sense oraz 16-komorowy system regeneracyjny Wellmedico, co pozwala na pełną kontrolę postępów i jakości treningu. Poza treningami Flywheel dostępne są również konsultacje zdrowotne, diagnostyka i indywidualne raporty, które wspierają świadome kształtowanie siły, stabilności i sprawności ruchowej.