Kurs online z certyfikatem: Uwalnianie bólu i napięć z ciała z LAURA Bożena Pacewicz (do -60%)

?

Czy czujesz napięcie w ciele, ból mięśni czy chroniczne zmęczenie? Oferowany przez LAURĘ Bożenę Pacewicz kompleksowy kurs automasażu uczy prostych, ale skutecznych technik redukcji stresu i poprawy samopoczucia. To nie tylko nauka technik, ale całościowe podejście do zdrowia.

Co obejmuje oferta:

Kurs online z certyfikatem: Uwalnianie bólu i napięć z ciała. Techniki automasażu. Teoria i praktyka

Na kursie omówione zostaną mechanizmy wpływu stresu na układ nerwowy i mięśniowy oraz sposoby adaptacji organizmu. Przedstawiona zostanie praca z powięzią, punktami spustowymi i mobilizacją stawów. Zaprezentowane zostaną techniki automasażu wspierające regulację emocjonalną, redukcję przewlekłego bólu oraz poprawę mobilności. Omówione zostaną również specjalistyczne metody pracy z układem limfatycznym, regulacją snu, poprawą perystaltyki jelit oraz redukcją migren i napięć w obszarze miednicy.

Program kursu:

Moduł I: Podstawy Teoretyczne i Wprowadzenie do Automasażu.

• Fizjologia stresu: reakcja "walcz lub uciekaj" i jej wpływ na ciało.
• Psychosomatyka: jak emocje wpływają na napięcia mięśniowe.
• Rola układu nerwowego w generowaniu i uwalnianiu napięć.
• Mechanizmy kompensacji i adaptacji ciała.
• Zasady automasażu.
• Techniki dotyku: presja, ugniatanie, rozcieranie.
• Bezpieczeństwo: kiedy unikać automasażu.
• Praktyczne zastosowanie automasażu: główne grupy mięśniowe.
• Rozluźnianie mięśni karku i szyi: techniki łagodzenia napięcia w obszarze obręczy barkowej.
• Praca z mięśniami pleców: jak dotrzeć do trudno dostępnych obszarów.
• Automasaż klatki piersiowej i mięśni oddechowych: rola oddechu w redukcji napięcia.
• Integracja z oddechem.
• Praktyczne łączenie technik automasażu z kontrolą oddechu.
• Oddychanie przeponowe jako narzędzie regulacji układu nerwowego.

Moduł II: Zaawansowane Techniki i Holistyczne Podejście

• Automasaż jako narzędzie pracy z emocjami.
• Jak rozpoznać psychosomatyczne napięcia w ciele.
• Delikatne ćwiczenia ruchowe wspomagające efektywność automasażu.
• Techniki stretchingu dynamicznego i statycznego.
• Uwalnianie napięć w kluczowych obszarach.
• Obszar miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa: techniki poprawiające mobilność.
• Mięśnie twarzy i szczęki: jak radzić sobie z napięciami związanymi ze stresem i bruksizmem.

Moduł III. Zaawansowane techniki automasażu wspomagające regulację układu nerwowego.

• Praca z powięzią: techniki rozluźniania tkanki łącznej.
• Punkty spustowe: lokalizacja i skuteczne uwalnianie napięcia w przeciążonych mięśniach.
• Automasaż stóp i dłoni: kluczowe obszary dla redukcji napięcia w całym ciele.
• Automasaż nerwu błędnego.
• Masaż przepony.
• Rolowanie na wałku (foam roller) poprawa elastyczności tkanek i redukcja asymetrii napięciowych.
• Głęboki masaż poprzeczny usuwający zrosty powięziowe ograniczające ruch.

Moduł IV. Automasaż specjalistyczny.

• Praca z układem limfatycznym
• Automasaż w kontekście pracy z bliznami
• Zastosowanie automasażu w regulacji rytmu dobowego i snu
• Rola automasażu w sporcie i prewencji urazów
• Automasaż w kontekście technik mindfulness
• Automasaż a zdrowie układu trawiennego
• Automasaż w terapii bólu przewlekłego
• Automasaż w pracy z głębokimi napięciami miednicy
• Automasaż w regulacji napięcia wewnętrznych organów (techniki trzewne).
• Neurodynamika i praca z nerwami obwodowymi.
• Automasaż w kontekście regulacji układu współczulnego i przywspółczulnego.
• Techniki automasażu w kontekście pracy z głosem i oddechem.
• Zastosowanie automasażu w łagodzeniu migren i bólów głowy.
• Praca z mikroekspresjami mięśni twarzy i emocjami.
• Biofeedback i śledzenie efektów automasażu.
• Automasaż w specyficznych kontekstach zdrowotnych (np. ciąża).

Oferowany kurs łączy wiedzę o układzie nerwowym, mięśniowym i powięziowym z praktycznymi technikami automasażu. Specjalistyczne techniki wspierają redukcję bólu, poprawę mobilności oraz regulację emocjonalną. Dodatkowym atutem jest praca z układem limfatycznym, perystaltyką jelit i migrenami, co czyni ją bardziej kompleksową niż standardowe terapie manualne.

Nazwa prawna firmy: LAURA Bożena Pacewicz | Numer rejestracyjny: 050395057 | Kraj rejestracji: PL | Kontakt: NULL | Adres: Gniewka 9, Poznań, Województwo wielkopolskie, PL, 61-063 | Firma zaświadcza, że jej produkty lub usługi są zgodne z obowiązującymi przepisami prawa UE.

Partner jest przedsiębiorcą