Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to sposób na życie! Czy marzysz o chwili wytchnienia od codziennych trosk? Joga może poprawić kondycję fizyczną oraz psychiczną, wpływając korzystnie na układ nerwowy i spowalniając procesy starzenia. Regularna praktyka pomoże także w regulacji ciśnienia krwi i jest w stanie poprawić samopoczucie oraz koncentrację.

Co obejmuje oferta:

• w ofercie: karnet na 4 wejścia na zajęcia jogi
• termin: zajęcia poranne o godz. 8:30 w poniedziałki, środy, lub piątki
• harmonogram zajęć dostępny tutaj

W programie zajęć:

• ćwiczenia oddechowe oraz pranajamy
• asany (pozycje) korzystne dla kręgosłupa
• asany dla poprawy zakresów bioder i układające miednicę
• asany dla otwarcia klatki piersiowej i poprawiające zakresy barków
• ćwiczenia rozgrzewające
• ćwiczenia relaksacyjne
• elementy yin jogi - powięziowe, pasywne rozciąganie
• medytacja
• savasana - głęboka relaksacja

Dlaczego warto skorzystać z oferty:

Joga to praktyka, która wspiera ciało i umysł – poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i uczy świadomego oddechu. Regularne zajęcia pomagają redukować stres, poprawiają koncentrację oraz wprowadzają spokój i harmonię do codziennego życia. To inwestycja w zdrowie, która pozwala czerpać energię z ruchu, a jednocześnie głęboko się zrelaksować i wyciszyć.

Warto też dodać, że Yoga Tajm to studio prowadzone przez Annę Kunikowską, instruktorkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, która od 2015 roku szkoliła się u źródeł tej tradycji – w Indiach, w Rishikesh i Mysore. Zajęcia prowadzone są w angażujący sposób, z wykorzystaniem różnych technik: pracy z kręgosłupem, ćwiczeń oddechowych, rozciągających, powięziowych, wzmacniających oraz głębokiej relaksacji. W programie zajęć pojawiają się także unikalne warsztaty, takie jak Ciało Umysł Dusza, które integrują jogę z medytacją i elementami samorozwoju. Dzięki temu Yoga Tajm staje się miejscem, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnością, a każdy uczestnik może odkrywać nowe aspekty siebie w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

Nazwa prawna firmy: Anna Kunikowska | Numer rejestracyjny: 369033589 | Kraj rejestracji: PL | Kontakt: yogatajmpszczyna@gmail.com - +48728082462 | Adres: Jana Sobieskiego 89/39, Bielsko-Biała, PL, 43-300 | Firma zaświadcza, że jej produkty lub usługi są zgodne z obowiązującymi przepisami prawa UE.